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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	141	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	145	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	150	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	00:49:46	9,00 km
10	0,94 km	5:17	5:38	146	00:55:03	9,94 km

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