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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	162	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	170	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	181	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	181	00:16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	181	00:21:28	5,00 km
6	0,33 km	1:13	3:38	173	00:22:41	5,33 km

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