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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	152	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	157	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	164	00:21:27	4,00 km
5	0,13 km	0:41	5:07	168	00:22:08	4,13 km
6	0,14 km	0:39	4:34	171	00:22:47	4,28 km
7	0,05 km	0:25	7:38	165	00:23:12	4,33 km
8	0,14 km	0:39	4:35	167	00:23:51	4,47 km
9	0,11 km	0:42	6:04	165	00:24:32	4,58 km
10	0,14 km	0:38	4:24	171	00:25:10	4,73 km
11	0,09 km	0:42	7:28	164	00:25:52	4,82 km
12	0,14 km	0:36	4:27	168	00:26:29	4,96 km
13	0,11 km	0:43	6:25	162	00:27:12	5,07 km
14	0,15 km	0:37	4:18	171	00:27:49	5,22 km
15	0,10 km	0:41	6:58	164	00:28:31	5,31 km
16	0,14 km	0:37	4:16	169	00:29:07	5,46 km
17	0,12 km	0:44	6:25	160	00:29:52	5,57 km
18	0,15 km	0:37	4:15	162	00:30:29	5,72 km
19	1,00 km	5:27	5:27	159	00:35:56	6,72 km
20	1,00 km	5:22	5:22	166	00:41:18	7,72 km
21	1,00 km	5:12	5:12	167	00:46:30	8,72 km
22	0,42 km	1:57	4:40	168	00:48:27	9,13 km

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