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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	135	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	148	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	148	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	148	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	00:53:27	10,00 km
11	0,53 km	2:58	5:37	151	00:56:25	10,53 km

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