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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	130	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	126	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	121	00:31:41	6,00 km
7	0,11 km	0:41	6:22	132	00:32:22	6,11 km
8	0,01 km	0:59	01:49:24	117	00:33:21	6,12 km
9	0,23 km	1:01	4:30	110	00:34:22	6,34 km
10	0,24 km	2:13	9:20	120	00:36:35	6,58 km
11	0,23 km	1:02	4:33	111	00:37:36	6,81 km
12	0,25 km	2:13	9:00	123	00:39:49	7,05 km
13	0,22 km	1:02	4:38	107	00:40:51	7,27 km
14	0,25 km	2:13	9:03	123	00:43:04	7,52 km
15	0,23 km	1:02	4:33	103	00:44:06	7,75 km
16	0,25 km	2:13	9:01	111	00:46:20	7,99 km
17	0,23 km	1:01	4:23	111	00:47:21	8,23 km
18	0,25 km	2:14	8:54	121	00:49:34	8,48 km
19	0,23 km	1:03	4:37	105	00:50:37	8,70 km
20	0,25 km	2:14	9:03	111	00:52:51	8,95 km
21	0,22 km	1:02	4:39	109	00:53:52	9,17 km
22	0,24 km	2:12	9:19	117	00:56:04	9,40 km
23	0,23 km	1:03	4:36	111	00:57:07	9,63 km
24	0,25 km	1:59	8:01	127	00:59:06	9,88 km
25	1,00 km	5:56	5:56	118	01:05:01	10,88 km
26	1,00 km	5:35	5:35	124	01:10:37	11,88 km
27	0,03 km	0:09	5:37	124	01:10:46	11,91 km

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