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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	160	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	165	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	167	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	167	00:19:34	4,00 km
5	0,09 km	0:28	5:07	166	00:20:02	4,09 km

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