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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	84	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	112	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	114	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	115	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	115	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	116	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	119	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	120	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	121	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	119	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	118	00:56:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	119	01:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	121	01:06:06	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	121	01:11:10	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	120	01:16:11	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	121	01:21:09	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	121	01:26:17	17,00 km
18	0,89 km	4:33	5:08	122	01:30:50	17,89 km

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