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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	120	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	129	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	130	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	118	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	127	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	128	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	132	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	133	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	129	00:59:59	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	124	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	128	01:10:58	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	129	01:17:45	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	132	01:24:44	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	131	01:31:19	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	124	01:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	134	01:42:05	18,00 km
19	0,39 km	2:08	5:26	136	01:44:13	18,39 km

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