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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	132	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	137	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	133	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	138	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	135	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	136	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	142	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	141	00:57:54	10,00 km
11	0,88 km	5:04	5:44	130	01:02:58	10,88 km

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