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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	146	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	146	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:51:07	10,00 km
11	0,10 km	0:30	4:55	144	00:51:36	10,10 km

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