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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	139	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	148	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	155	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	154	00:17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	156	00:22:01	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	160	00:26:23	6,00 km
7	0,40 km	1:46	4:22	166	00:28:09	6,40 km

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