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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	146	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	148	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	151	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	152	00:53:34	10,00 km
11	0,41 km	2:01	4:58	156	00:55:34	10,41 km

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