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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	119	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:17	7:17	132	00:14:46	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	133	00:22:00	3,00 km
4	1,00 km	8:19	8:19	122	00:30:19	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	114	00:37:04	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	111	00:44:22	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	113	00:51:00	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	114	00:58:27	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	116	01:05:06	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	116	01:11:39	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	118	01:18:38	11,00 km
12	0,83 km	6:07	7:22	116	01:24:45	11,83 km

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