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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	153	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	131	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	132	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	139	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	138	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	00:50:09	10,00 km
11	0,42 km	2:12	5:12	142	00:52:20	10,42 km

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