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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	00:11:12	2,00 km
3	0,00 km	0:01	5:45	128	00:11:14	2,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	146	00:15:07	3,00 km
5	0,29 km	1:07	3:49	160	00:16:14	3,30 km
6	0,10 km	1:00	10:07	144	00:17:14	3,40 km
7	1,00 km	3:46	3:46	152	00:21:00	4,40 km
8	0,31 km	1:14	3:59	164	00:22:14	4,70 km
9	0,11 km	1:00	8:48	146	00:23:14	4,82 km
10	1,00 km	3:44	3:44	137	00:26:58	5,82 km
11	0,33 km	1:16	3:49	165	00:28:14	6,15 km
12	0,10 km	1:00	9:59	150	00:29:14	6,25 km
13	1,00 km	3:47	3:47	159	00:33:00	7,25 km
14	0,32 km	1:13	3:46	166	00:34:14	7,57 km
15	0,09 km	1:00	10:45	151	00:35:14	7,67 km
16	1,00 km	3:48	3:48	161	00:39:02	8,67 km
17	0,32 km	1:12	3:47	167	00:40:14	8,99 km
18	0,10 km	1:00	10:05	153	00:41:14	9,08 km
19	1,00 km	3:50	3:50	159	00:45:04	10,08 km
20	0,30 km	1:10	3:52	169	00:46:14	10,39 km
21	1,00 km	5:50	5:50	140	00:52:03	11,39 km
22	1,00 km	5:46	5:46	136	00:57:49	12,39 km
23	0,78 km	4:21	5:33	137	01:02:10	13,17 km

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