LI 3x(4min+2 min)
Löpning - Distans
Uppjogg, koordinationer tre set med först 4min i 5:00 tempo 75s stå/gåvila 2min i 4:50 tempo 60s stå/gåvila, nedjogg.
Försökte vara noga med tempot och kollade inte på pulsen. Sprang på asfaltsrunda. Det var blött och blåsigt men annars ok.
