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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	0	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	0	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	111	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	127	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	122	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	9:11	9:11	129	00:39:18	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	146	00:46:01	7,00 km
8	0,15 km	1:02	7:02	149	00:47:03	7,15 km

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