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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	153	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	161	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	166	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	165	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	161	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	163	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	164	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	165	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	163	01:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	164	01:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	166	01:19:28	15,00 km
16	0,30 km	1:35	5:16	167	01:21:03	15,30 km

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