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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	121	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	130	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	123	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	128	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	131	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	128	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	130	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	127	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	131	01:00:35	10,00 km
11	0,57 km	3:50	6:44	130	01:04:26	10,57 km

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