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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	140	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:43	3,00 km
4	0,15 km	0:48	5:22	146	00:15:32	3,15 km

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