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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	00:10:53	2,00 km
3	0,30 km	1:34	5:16	115	00:12:28	2,30 km
4	1,00 km	4:26	4:26	133	00:16:54	3,30 km
5	0,20 km	0:54	4:32	131	00:17:48	3,50 km
6	0,20 km	1:28	7:29	123	00:19:16	3,69 km
7	1,00 km	4:26	4:26	138	00:23:42	4,69 km
8	0,20 km	0:53	4:28	133	00:24:35	4,89 km
9	0,20 km	1:34	7:45	119	00:26:09	5,09 km
10	1,00 km	4:24	4:24	142	00:30:33	6,09 km
11	0,20 km	0:52	4:25	152	00:31:25	6,29 km
12	0,21 km	1:34	7:35	141	00:32:59	6,50 km
13	1,00 km	4:25	4:25	135	00:37:24	7,50 km
14	0,20 km	0:53	4:29	138	00:38:17	7,69 km
15	0,20 km	1:32	7:47	140	00:39:49	7,89 km
16	1,00 km	4:24	4:24	145	00:44:14	8,89 km
17	0,20 km	0:52	4:28	151	00:45:06	9,09 km
18	0,20 km	1:30	7:34	149	00:46:36	9,28 km
19	1,00 km	4:23	4:23	143	00:50:59	10,28 km
20	0,20 km	0:53	4:26	150	00:51:52	10,48 km
21	0,19 km	1:29	7:40	138	00:53:21	10,68 km
22	1,00 km	4:20	4:20	147	00:57:41	11,68 km
23	0,20 km	0:54	4:33	155	00:58:35	11,87 km
24	1,00 km	6:10	6:10	147	01:04:45	12,87 km
25	1,00 km	5:23	5:23	130	01:10:08	13,87 km
26	1,00 km	5:17	5:17	135	01:15:25	14,87 km
27	0,15 km	0:51	5:36	131	01:16:16	15,03 km

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