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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	144	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:39:41	8,00 km
9	0,02 km	0:06	5:41	144	00:39:47	8,02 km

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