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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	106	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	118	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	8:11	8:11	118	00:21:37	3,00 km
4	1,00 km	8:49	8:49	113	00:30:26	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:51	117	00:38:15	5,00 km

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