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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:02	10:02	97	00:10:02	1,00 km
2	1,00 km	10:09	10:09	133	00:20:11	2,00 km
3	1,00 km	10:16	10:16	130	00:30:28	3,00 km
4	1,00 km	12:48	12:48	134	00:43:15	4,00 km
5	1,00 km	10:45	10:45	127	00:54:01	5,00 km
6	1,00 km	10:32	10:32	127	01:04:32	6,00 km
7	1,00 km	10:38	10:38	125	01:15:10	7,00 km
8	1,00 km	10:24	10:24	128	01:25:34	8,00 km
9	1,00 km	9:59	9:59	130	01:35:33	9,00 km
10	1,00 km	10:51	10:51	128	01:46:24	10,00 km
11	0,48 km	5:11	10:45	130	01:51:35	10,48 km

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