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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	136	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	145	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	154	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	160	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	159	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	157	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	159	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	157	00:50:54	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	154	00:57:12	9,00 km
10	1,00 km	9:00	9:00	132	01:06:12	10,00 km
11	0,73 km	4:35	6:19	149	01:10:47	10,73 km

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