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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	144	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	146	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	156	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:47:08	9,00 km
10	0,33 km	1:40	5:07	168	00:48:49	9,33 km

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