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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	148	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:31:46	6,00 km
7	0,74 km	3:27	4:38	162	00:35:12	6,74 km

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