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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,05 km	6:14	5:56	128	00:06:14	1,05 km
2	1,05 km	6:47	6:28	131	00:13:01	2,10 km
3	0,88 km	8:15	9:24	118	00:21:16	2,98 km
4	0,10 km	0:25	4:14	116	00:21:41	3,08 km
5	0,10 km	1:15	12:31	115	00:22:56	3,18 km
6	0,20 km	0:52	4:21	129	00:23:48	3,38 km
7	0,10 km	1:16	12:38	126	00:25:04	3,48 km
8	0,30 km	1:18	4:20	138	00:26:22	3,78 km
9	0,10 km	1:19	13:10	133	00:27:41	3,88 km
10	0,40 km	1:46	4:26	144	00:29:28	4,28 km
11	0,20 km	2:41	13:23	124	00:32:08	4,48 km
12	0,10 km	0:26	4:24	123	00:32:35	4,58 km
13	0,10 km	1:10	11:38	120	00:33:44	4,68 km
14	0,20 km	0:53	4:23	133	00:34:37	4,88 km
15	0,10 km	1:18	12:59	132	00:35:55	4,98 km
16	0,30 km	1:19	4:25	141	00:37:14	5,28 km
17	0,10 km	1:29	14:52	134	00:38:44	5,38 km
18	0,40 km	1:46	4:25	146	00:40:30	5,78 km
19	0,20 km	2:40	13:19	126	00:43:09	5,98 km
20	0,10 km	0:27	4:29	124	00:43:36	6,08 km
21	0,10 km	1:15	12:34	121	00:44:52	6,18 km
22	0,20 km	0:51	4:13	135	00:45:42	6,38 km
23	0,10 km	1:22	13:42	132	00:47:05	6,48 km
24	0,30 km	1:17	4:18	144	00:48:22	6,78 km
25	0,10 km	1:28	14:38	136	00:49:50	6,88 km
26	0,40 km	1:46	4:26	147	00:51:36	7,28 km
27	0,20 km	2:51	14:13	125	00:54:27	7,48 km
28	0,10 km	0:22	3:45	129	00:54:49	7,58 km
29	0,10 km	1:25	14:05	130	00:56:14	7,68 km
30	0,20 km	0:51	4:15	138	00:57:05	7,88 km
31	0,10 km	1:14	12:20	135	00:58:19	7,98 km
32	0,30 km	1:18	4:19	146	00:59:37	8,28 km
33	0,10 km	1:20	13:16	140	01:00:56	8,38 km
34	0,40 km	1:44	4:20	150	01:02:40	8,78 km
35	0,03 km	0:20	11:37	158	01:03:00	8,81 km
36	0,00 km	0:01	14:45	154	01:03:01	8,81 km
37	0,00 km	0:01	21:08	154	01:03:02	8,81 km
38	0,00 km	0:01	11:52	153	01:03:03	8,81 km
39	0,00 km	0:02	17:52	153	01:03:04	8,81 km
40	0,00 km	0:02	12:23	152	01:03:06	8,81 km
41	0,00 km	0:01	19:28	151	01:03:07	8,81 km
42	0,00 km	0:01	16:34	150	01:03:08	8,81 km
43	0,00 km	0:01	18:42	150	01:03:09	8,82 km
44	0,00 km	0:01	18:46	149	01:03:10	8,82 km
45	0,00 km	0:01	23:18	148	01:03:11	8,82 km
46	0,00 km	0:01	17:29	147	01:03:12	8,82 km
47	0,00 km	0:01	13:12	146	01:03:13	8,82 km
48	0,00 km	0:01	13:35	146	01:03:14	8,82 km
49	0,00 km	0:01	16:35	147	01:03:15	8,82 km
50	0,00 km	0:01	30:44	146	01:03:16	8,82 km
51	0,20 km	2:44	13:42	120	01:06:01	9,02 km
52	1,05 km	7:28	7:07	131	01:13:29	10,07 km
53	1,05 km	7:17	6:56	132	01:20:46	11,12 km
54	0,06 km	0:18	5:09	135	01:21:03	11,18 km

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Etapper

28 november 2025 - 12:53

Löpning 2025-11-28