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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	100	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	112	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	110	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	112	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	111	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	114	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	116	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	115	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	121	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	120	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	122	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	124	01:03:59	12,00 km
13	0,70 km	3:26	4:52	125	01:07:25	12,70 km

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