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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	123	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	135	00:15:27	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	142	00:23:08	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	147	00:30:21	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	150	00:37:37	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	150	00:45:14	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	150	00:52:17	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	148	00:59:08	8,00 km
9	0,50 km	3:42	7:22	153	01:02:50	8,50 km

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