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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	124	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	122	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	132	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	132	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	131	00:35:07	6,00 km
7	0,58 km	3:05	5:17	130	00:38:12	6,58 km

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