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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	130	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	135	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	138	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	142	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	144	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	147	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	149	00:50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	150	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	152	01:03:10	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	154	01:09:28	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	155	01:15:47	12,00 km
13	0,00 km	0:01	7:59	156	01:15:48	12,00 km

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