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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	140	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	153	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:49:31	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:15	151	00:49:34	9,01 km

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