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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	151	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	00:48:07	9,00 km
10	0,44 km	2:22	5:24	150	00:50:29	9,44 km

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