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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	152	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	166	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	164	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	164	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	158	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	153	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	162	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	157	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	166	00:52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	160	00:57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	162	01:03:09	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	160	01:09:16	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	160	01:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	163	01:20:18	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	164	01:25:37	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	161	01:31:18	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	162	01:37:16	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	161	01:42:55	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	162	01:48:31	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	163	01:54:03	21,00 km
22	0,69 km	3:54	5:38	155	01:57:57	21,69 km

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