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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	120	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	125	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	130	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	132	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	130	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	128	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	133	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	135	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	134	00:54:07	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	135	01:00:03	10,00 km
11	0,67 km	3:55	5:53	141	01:03:58	10,67 km

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