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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	148	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	146	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	151	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	154	00:55:14	10,00 km
11	0,62 km	3:09	5:06	156	00:58:23	10,62 km

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