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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	138	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	118	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	113	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	117	00:52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	115	00:57:48	11,00 km
12	0,19 km	1:02	5:30	108	00:58:50	11,19 km

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