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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	153	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	160	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	158	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	161	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	161	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	161	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	161	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	161	00:59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	164	01:05:06	12,00 km
13	0,09 km	0:27	4:53	164	01:05:32	12,09 km

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