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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	151	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	160	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	163	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	167	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	168	00:42:04	8,00 km
9	0,96 km	4:55	5:08	167	00:46:59	8,96 km

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