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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	116	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	129	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	139	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	147	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	00:45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	155	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	158	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	154	01:03:01	11,00 km
12	0,66 km	3:53	5:51	152	01:06:55	11,66 km

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