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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	147	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	161	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	164	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	148	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	141	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	140	00:39:58	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	142	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	143	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	138	00:58:57	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	143	01:05:19	10,00 km
11	0,36 km	2:38	7:20	146	01:07:57	10,36 km

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