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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	113	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	121	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	124	00:21:25	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	128	00:28:21	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	131	00:35:59	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	135	00:42:29	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	138	00:49:17	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	134	00:56:17	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	134	01:03:51	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	139	01:10:49	10,00 km
11	0,33 km	2:07	6:26	135	01:12:56	10,33 km

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