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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	119	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	124	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	123	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	124	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	127	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	128	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	128	00:55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	125	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	144	01:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	149	01:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	147	01:17:01	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	148	01:22:19	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	146	01:27:36	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	145	01:32:51	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	145	01:38:08	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	146	01:43:15	20,00 km
21	0,04 km	0:10	4:51	143	01:43:26	20,04 km

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