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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	145	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	151	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	156	00:43:19	9,00 km
10	0,88 km	3:54	4:27	156	00:47:14	9,88 km

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