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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	100	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	109	00:12:51	2,00 km
3	0,56 km	3:33	6:19	110	00:16:24	2,56 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	00:21:29	3,56 km
5	0,58 km	2:55	5:01	135	00:24:24	4,14 km
6	0,46 km	3:00	6:34	124	00:27:24	4,60 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:32:25	5,60 km
8	0,59 km	2:59	5:02	145	00:35:24	6,19 km
9	0,46 km	3:00	6:35	138	00:38:24	6,64 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	00:43:26	7,64 km
11	0,60 km	2:57	4:54	151	00:46:24	8,25 km
12	0,45 km	3:00	6:43	141	00:49:24	8,69 km
13	1,00 km	4:50	4:50	150	00:54:14	9,69 km
14	0,66 km	3:10	4:50	152	00:57:24	10,35 km
15	0,28 km	1:49	6:31	147	00:59:12	10,63 km

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