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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	113	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	140	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	134	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	135	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	139	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	139	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	137	01:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	131	01:13:44	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	130	01:19:24	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	128	01:25:10	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	126	01:31:10	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	132	01:37:08	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	134	01:43:10	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	130	01:49:09	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	130	01:55:09	20,00 km
21	0,63 km	3:32	5:36	136	01:58:41	20,63 km

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