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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	139	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	159	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	164	00:12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	168	00:16:52	4,00 km
5	0,96 km	3:58	4:08	170	00:20:50	4,96 km

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