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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	146	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	154	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	155	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	157	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	160	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	156	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	156	01:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	156	01:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	160	01:13:22	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	158	01:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	161	01:24:38	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	159	01:30:22	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	157	01:35:46	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	160	01:41:23	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	163	01:46:50	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	167	01:52:10	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	168	01:57:25	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	165	02:02:59	22,00 km
23	0,02 km	0:07	5:16	165	02:03:06	22,02 km

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