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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	138	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	134	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	143	00:59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	149	01:04:57	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	140	01:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	144	01:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	144	01:21:33	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	120	01:26:58	16,00 km
17	0,01 km	0:02	5:24	102	01:27:00	16,01 km
18	0,66 km	3:49	5:48	128	01:30:49	16,66 km

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